Ana Kısım

Main

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 6 önemli tavsiye

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek 6 önemli tavsiye

Mevsim geçişinin kendini hissettirdiği bu günlerde bağışıklık sistemimizin de bu değişikliğe adapte olabilecek güçte olması gerekiyor.

Televizyonlarda ve her fırsatta tüm hekimler artık tek bir ağızdan aynı şeyi söylüyor: Paketlenmiş, işlenmiş, hazır gıdaları hayatınızdan çıkarın. Bu gıdaların içerisinde bulunan ve vücudun tam olarak tanımlayamadığı kimyasal bileşikler bağışıklık sisteminizin dengesini bozuyor ve bir süre sonra işlevini yerine getirememesine neden oluyor. Bu nedenle bu durumu ciddiye alın ve paketli gıdalardan bir an önce kurtulun.Güçlü bir bağışıklık sisteminin olmazsa olmazı düzenli bir şekilde günde en az iki litre su içmektir. Çünkü su, vücudunuzdaki kan yoluyla görülen tüm işlevlerin yerine getirilmesi için hayati önem taşır. Hücrelerimize kadar bizi besleyen su sayesinde bakteriler ve virüsler etkisiz hale getirilir. Vücudumuzun ihtiyacı olan oksijen su ile tüm vücudumuza yayılır ve bu da bağışıklığımızı güçlendirir.Uyku vücudunuzun gün içerisinde aldığı tüm dış etkenleri temizlediği, hataları onardığı zamandır. Bu nedenle vücut saatinize uyarak düzenli bir uyku uyumanız son derece önemlidir. Düzenli uyumadığınızda vücudun bu temizlenme işlemi yarım kalır ve bu da zamanla bağışıklık sisteminizin üzerine çok fazla yük bindirip çökmesine neden olabilir. Bu sebeple iyi bir uyku çekmeye dikkat edin.

2018 - Sitemizde Şu Anda Çevrimiçi Kullanıcı Sayısı : 18